《募集中!》アンガーマネジメント入門講座

毎日イライラしてばかりの貴女へ
アンガーマネジメント入門講座

子どもにイライラ!ダンナにイライラ!毎日、イライラしてばかりの貴女。子どもに怒りすぎて、寝顔に「ごめんね」とつぶやいてしまったことのある貴女。そんなあなたにぜひ、おすすめなのが「アンガーマネジメント」講座。

 

私たちは、怒りについて学んだことがありません

だから、怒りと適切につきあうことができないのです。怒ってはいけないのではありません。でも、怒ってばかりの人や怒ってばかりの自分は好きになれませんよね。上手に怒ることが大切なんです
入門講座では、テレビ、新聞・雑誌で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。今日からすぐに実践できるテクニックがあります。

 

アンガーマネジメントとは・・・

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。

現在、日本でもアンガーマネジメントの受講者数は年々右肩上がりに増加しており、2017年度は約22万人、統計を取り始めた2012年より6年間で講座や講演、研修を通して述べ約60万人の方が受講しています。

アンガーマネジメントを学び、人が人に当たらない社会、怒りが連鎖しない社会を実現しましょう。

 

講師より

こんにちは!この入門講座を担当する、堀美奈子(ほりみなこ)です。

例年にない暑さとなった今年の夏、イライラすることも多かったのではないでしょうか?夏休みで子どもたちが家にいるので、毎日イライラしてたわ〜と、言う方もいると思います。

怒りの感情がどうして生まれるのか知った時、私は目からウロコでした。
アンガーマネジメントを学ぶ前の私は、子どもにも夫にもイライラする事が多かったのですが、そのイライラがどこから溢れて来てどう対処したらいいのか知らなかったので、イライラをぶつけてしまったり自分が悪いから…と、自分を責めたりしていました。

私と同じような方とても多いと思います。ぜひ、アンガーマネジメントを学んでイライラお母さんではなく、ニコニコお母さんを目指しませんか?

アンガーマネジメント入門講座

■日にち:11月29日(木)
■時 間:10:00~11:30
■場 所:山手サロン(名古屋市昭和区山手通1-17-1 シャンポール山手A棟204号)
■受講費:3.240円(TIDA会員 2.000円)
■持ち物:筆記用具
■講 師:アンガーマネジメントファシリテーター 堀美奈子

 

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