《2019年1月》頭皮ヨガ~インディアンチャンピサージで、脳をリセット~

頭皮ヨガ
~インディアンチャンピサージで、脳をリセット~

パソコン、スマホ、ゲームがものすごい勢いで普及してからというもの、現代人はある悩みも多くなりました。
目が疲れやすい/頭が重い/首や肩がこる/目が疲れやすい/眠りが浅い/ストレスが多いなどなど。鎮痛剤などで痛みをおさえても、根本的な解決にはならず、疲れや痛みは繰り返します。

そんな方におススメしたいのが、インディアンチャンピサージ。頭だけもむ?と思うかもしれませんが、実際は、頭から筋肉が繋がっているので、上半身全体をケア、ゆるめるプログラムになります。

 

インディアンチャンピサージって、なに?


インディアンチャンピサージは、雑誌「ゆほびか」に「脳の最高の休息法」と掲載された、脱ストレスケアのプログラムです。アーユルヴェーダの呼吸を意識し、今・この瞬間のご自身の body&mind&spirit と向き合うことにより、脳の血流をアップします。

首より上の静脈には、弁が少ない為、老廃物が多くたまりやすく、片頭痛やむくみなどの悩みを抱える方が多いと言われています。脳の老廃物やストレスによる脳疲労は病の大敵です。セルフケアには、自分と向き合う瞑想の効果もあり、疲労回復効果が高くなります。

 

座ったままでも施術可能
セルフケアも可能

頭皮ヨガは、着衣着席にて、いつでもどこでもご自身で行えます。頭皮をマッサージしているのに、まるで脳をマッサージしているかの如く感じ、しわたるみの改善、リフトアップも期待でき、集中力・作業効率アップ、眼精疲労の軽減など多数の変化をご体感いただけると思います。頭皮ヨガを 5 分を行い、ストレスが大幅緩和したというデータも発表され、医療機関や介護施設でも採用されています。頭皮をほぐすことで、全身へのリラクゼーションをもたらします。

 

身体的な効果は?


★ 人全体に対してリラクゼーションをもたらす。
★ 緊張し、固くなっている筋肉の毒素を取り去り、慢性的な首や肩の凝りを和らげる。
★ リンパ液の流れを刺激し、促進する。
★ 頭皮をゆるませ、固くなった筋肉の血流を促し、脳や組織に酸素を供給する。
★ 関節の動きを改善する。
★ 毛髪の成長を促進する。
★ 緊張、頭痛、疲れ目、耳の痛み、耳鳴り、顎の痛み、鼻詰まり、首、肩のこり、不眠、浅い眠りを軽減する。

 

健康に過ごす毎日のため、大切な家族の健康を維持するため、学んでみませんか?実践を交えながら、丁寧に教えていきます。

講師プロフィール

green drop 主宰 田中 恭子(たなか のりこ)
アロマセルフケアアドバイザー

手のしびれを持つ祖母にハンドトリートメントをとアロマ教室に通う。
ハンドトリートメント習得後、自身の足のむくみを軽減したくフットトリートメントを学ぶ。
その後、市販オイルではなく、自身にあった症状別オイルを使用したく、メディカルアロマの勉強を始める。講座にて、オリジナルオイル作成&フットトリートメントは、血流促進、加えて香りからの相乗効果が期待できると好評を得る。現在は、「嗅覚と記憶の関係」「体質診断」「精油の薬理作用」をテーマに、メディカルアロマレッスンを開催。
アロマ・セルフケア「香活×脳活=幸活」「Everyday Aroma~自然の香りを身にまとおう」を推進し、あなたに合った香り「幸活香」を用いたアロマアクセサリー(ペンダント、ピアス、イヤリング、ブレスレット)をオーダーにて販売。アロマ・セルフケアを通じて、皆様のココロとカラダのバランスが整い、さらに彩りのある生活のお手伝いができたら幸いです。

 

資格

NARD JAPAN認定 アロマアドバイザー
L.C.I.C.I.JAPAN 認定 チャンピサージ セラピスト
セルフチャンピ インストラクター
カンサヴァトキ・フットケアセラピスト
セルフフットケア インストラクター
アロマフレグランスストーン協会認定 アロマストーン認定講師

 

主な実績

緑区Atelier le MIEUX講師
東郷町民会館にて、アロマクラフト講師
東郷町夏休みこども分校にて、キッズアロマ教室担当講師
東郷いこまい館にて、「香り」*「音」*「運動」のコラボ企画『認知症予防のスペシャル教室』開催
PTA、子ども会にて各種出張レッスン

 

講師よりメッセージ

香活*脳活=『幸活』
これからの暮らしにご自身でのセルフケアは欠かせません。さらに彩りのある毎日にアロマセルフケアを加えてみませんか?皆様のココロとカラダのバランスが整い、より豊かになる健香法、健幸法をお伝えできればと思っております。

詳細

◆日にち:2019年1月21日(月)※最少催行人数5名以上
◆時 間:10:00~11:30(受付9:45~)
◆場 所:山手サロン(名古屋市昭和区山手通1-17-1 シャンポール山手A棟204号)
◆持ち物:フェイスタオル1枚、筆記用具、水分、腕を上げ下げし、肩より上をほぐします。楽な服装でおでかけください。
◆受講費:4.500円(TIDA会員3.500円)
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※11/26より受付開始!

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